Sanna Hellström

Sanna Hellström är en passionerad matentusiast och grundare av den populära hemsidan Vardagsmatad. Hon är känd för att inspirera och hjälpa människor att upptäcka njutningen av matlagning och att skapa goda och hälsosamma måltider i vardagen. Sanna växte upp i en familj där mat alltid var i centrum. Redan som barn tillbringade hon mycket tid i köket och hjälpte till med matlagningen. Den kärleken till mat och matlagning har alltid varit närvarande i hennes liv och har format hennes karriär. Efter att ha studerat matvetenskap och nutrition beslutade sig Sanna för att dela med sig av sin kunskap och passion till en bredare publik. Hon grundade Vardagsmatad som en plattform för att dela matrecept, tips och råd om matfrågor. Målet var att göra matlagning enklare och roligare för människor i deras vardag.
49 Posts
Är ketchup en vegansk mat?

Är ketchup en vegansk mat?

Är ketchup vegansk? Svaret på denna fråga, som är avgörande för djurälskare, beror på sammansättningen av produkten i fråga. Ketchup består i regel bara av tomatpuré (cirka 75 procent), vinäger, socker, salt och olika kryddor. Dessa är alla ingredienser av vegetabiliskt ursprung som lätt lämpar sig för en vegansk kost. I de flesta fall kan veganer få tillgång till ketchup utan att tveka. En närmare titt är bara värt besväret för speciella blandningar: Det finns till exempel ketchup (för barn), som Honung tillsätts. Det finns även ketchup-mayo-blandningar på hyllorna som är tabu för veganer eftersom de innehåller ägg. Är ketchup…
Läs mer
Att frysa tomater: går det bra?

Att frysa tomater: går det bra?

Tomater är tyskarnas favoritgrönsak. I genomsnitt konsumerar tyskar drygt 31 kilo per år. Oavsett om det är rå, kokt eller som tomatsås eller ketchup: tomater fungerar alltid! Tomater är läckra och fulla av hälsosamma näringsämnen: de innehåller mycket C-vitamin, kalium och sekundära växtämnen. I det här landet är röda grönsaker i säsong från juni till oktober . Om tomatskörden är särskilt rik på sommaren eller om du av misstag köpt för många tomater, uppstår frågan: Kan jag frysa tomater och få dem att hålla längre? Frys tomater: är det möjligt? Det korta svaret är: Ja Vissa typer av grönsaker är…
Läs mer
Varför det är Bra för Barn att Äta Middag Tillsammans med Familjen?

Varför det är Bra för Barn att Äta Middag Tillsammans med Familjen?

Vi lever i en hektisk tid där familjer ofta jonglerar mellan arbete, skola och olika aktiviteter. I den här virvelvinden av vardagen är det lätt att familjemedlemmarna glider isär och tappar kontakten med varandra. En viktig del av familjelivet som ibland kan förbises är gemensamma måltider, särskilt middagen. I den här artikeln ska vi utforska varför det är så viktigt och fördelaktigt för barn att äta middag tillsammans med sina familjer. Tidigare var familjemiddagen en naturlig och nästan helig tradition som samlade alla familjemedlemmar runt matbordet för att dela dagens händelser. Men nu har tekniken och hektiska scheman gjort det…
Läs mer
Att bli vegan: 5 tips för vägen till veganlivet

Att bli vegan: 5 tips för vägen till veganlivet

Det spelar ingen roll varför du har bestämt dig för att äta rent växtbaserad mat tillfälligt, då och då eller permanent : dessa fem steg för att hjälpa dig att bli vegan. 1. Att bli vegan är en fråga om sinnet Inget emot en magkänsla. Men mycket av beslutet att bli vegan är (också) en sinnesfråga. Så först svara på den enkla frågan: varför egentligen? Om du är medveten om dina skäl, är mer motiverad och har större chans att hålla ut än någon som är lite vegan för att det är trendigt Också viktigt: perspektivet utbyta. Istället för att…
Läs mer
Vad ska man Göra när ett Barn Inte vill Äta? Tips & Råd

Vad ska man Göra när ett Barn Inte vill Äta? Tips & Råd

Att ha ett barn som vägrar att äta kan vara en frustrerande och bekymmersam situation för många föräldrar. Måltidstider som en gång var trevliga och fridfulla kan snabbt förvandlas till en strid där varje tugga blir en kamp. Det är dock viktigt att hantera detta problem på ett positivt och konstruktivt sätt för att främja en hälsosam relation till mat och för att se till att barnet får den näring det behöver för att växa och utvecklas. I den här artikeln kommer vi att utforska olika tips och råd för att hantera situationen när ett barn inte vill äta. Vi…
Läs mer
Tips i sommarvärmen: ta ut frukt och grönt ur plastförpackningar

Tips i sommarvärmen: ta ut frukt och grönt ur plastförpackningar

Särskilt i sommarvärmen förvaras frukt och grönsaker bäst oförpackat . Kondens bildas i slutna plastförpackningar och frukten runt omkring möglar snabbare. Federal Center for Nutrition påpekar detta Frukt och grönsaker håller i allmänhet längre om du tvättas endast kort före ätning eller konsumtion Eftersom: Frukterna har ett fint skyddande hölje. Om du tappar bort dem genom att tvätta, minskar hållbarheten. Ännu ett förvaringstips för varma sommardagar: Då även kalla- känsliga frukter kan förvaras Förvaras i kylen en till tre dagar. Dessa inkluderar tomater, paprika, gurka, auberginer och zucchini samt frukterna ananas, kiwi, mango, persika, melon och citrusfrukter. Efter denna korta…
Läs mer
Vad är Husmanskost? Komplett Guide

Vad är Husmanskost? Komplett Guide

I dagens snabbrörliga och globaliserade matkultur kan det vara lätt att glömma bort våra traditioner och rötter när det kommer till matlagning. Men det finns en del av vår matarv som står starkt kvar och har sin egen unika plats - husmanskosten. I denna artikel ska vi utforska världen av husmanskost och ge dig en komplett guide för att upptäcka och uppskatta denna älskade mattradition. Men vad är egentligen husmanskost? Det är en term som ofta används, men dess verkliga innebörd kan vara svår att definiera för många. I grund och botten är husmanskost en typ av matlagning som har…
Läs mer
Vad är Bra att Äta Sent på Kvällen? Tips & Råd

Vad är Bra att Äta Sent på Kvällen? Tips & Råd

Vi har alla hört uttrycket "du är vad du äter", och det är särskilt sant när det gäller att äta sent på kvällen. Det är en tidpunkt då våra kroppar är i behov av näring och återhämtning, samtidigt som vi förbereder oss för en god natts sömn. Den mat vi väljer att äta på kvällen kan ha en betydande inverkan på vår sömnkvalitet. Det är därför viktigt att vara medveten om vilka livsmedel som kan främja en god sömn och vilka som kan störa den. I denna artikel kommer vi att ta en närmare titt på varför det är viktigt…
Läs mer
Veganska hamburgare i testet: 7 av 17 är förorenade med mineralolja

Veganska hamburgare i testet: 7 av 17 är förorenade med mineralolja

Mineralolja är fortfarande ett problem: I sju veganska hamburgare kritiserar vi mineraloljeingredienser. Laboratoriet vi beställde stötte till och med på den särskilt tveksamma MOAH tre gånger. De flesta av de testade veganska hamburgerbiffarna är övertygande smakmässigt. Du är bland Klassiker bland köttersättningarna : Burgerbiffar baserade på seitan, d.v.s. veteprotein, ärtor, soja eller annat baljväxter. Sedan länge har veganer och vegetarianer inte bara stoppat dem mellan halvorna på en rulle, utan de blir allt oftare också klämda av flexitarianer. Det betyder av människor som medvetet minskar sin köttkonsumtion av ekologiska, etiska eller hälsomässiga skäl, men som inte vill avstå från originalets…
Läs mer